CHANT'AQUA

2, rue Aristide Appert 51460 Courtisols


Aquagym

Petit groupe de 7 personnes maximum.
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbature, elle procure une sensation de légèreté. Cette discipline peut-être pratiquée sans limites d'âge, que l'on soit nageur ou non, avec un certificat médical.

LUNDI 14H30 - 15H30
18H30 - 19H30
MARDI 9H00 - 10H00
10H00 - 11H00
11H00 - 12H00
18H30 - 19H30
MERCREDI 9H00 - 10H00
18H30 - 19H30
JEUDI 9H00 - 10H00
10H00 - 11H00
11H00 - 12H00
15H00 - 16H00
18H45 - 19H45
VENDREDI 9H00 - 10H00
15H00 - 16H00

Aqua Bike

L'aquabike consiste à pédaler dans l'eau et en musique. La résistance exercée par l'eau, étant 12 fois plus élevée que celle de l'air permet de fournir un effort physique plus conséquent. Cela permet d'effectuer un travail cardio-vasculaire et de faire travailler les muscles des jambes, abdos et bras. La séance est d'une durée de 45 minutes et vous devez vous munir d'un certificat médical.

LUNDI 9H15 - 10H00
15H00 - 15H45
15h45 - 16h30
MARDI 17H45 - 18H30
JEUDI 18H00 - 18H45
VENDREDI 14H15 - 15H00
SAMEDI 9H15 - 10H00
*Le cours non annulé 48 heures à l'avance sera dû.

Anniversaires

Tu as entre 6 et 13 ans, viens fêter ton anniversaire avec tes amis.
Les samedis aprè-midi de : 14h00 à 16h00 ou de 16h15 à 18h15.
Goûter et boissons sont fournis par les parents.
*Acompte de 50% à la réservation et le solde le jour de l'anniversaire.


Préparation à la naissance

Lundi et Vendredi de 10h à 12h.
Pour les femmes aimant le milieu aquatique et souhaitant profiter du bien être qu'apporte l'eau durant la grossesse, se sentir légère, retrouver son corps, soulager le dos, les jambes...
L'eau caresse, masse, dé. Des exercices tranquilles alternent avec des mouvements plus actifs et un travail spécifique sur le souffle, la réspiration, la prise de conscience du périnée, la poussée.
Tout ceci dans une ambiance ludique et conviviale.



Apprentissage, Aquaphobie et Perfectionnement (séance de 1/2h)

8.00€ la séance
40.00€ les 5
80.00€ les 10+1 gratuite

Aquagym (séance de 1h00)

8.00€ la séance
40.00€ les 5
80.00€ les 10+1 gratuite

Aqua bike (séance de 40mn)

15.00€ la séance
75.00€ les 5
150.00€ les 10+1 gratuite

Anniversaire (2 heures)

Forfait de 52.00€ pour 12 enfants de moins de 9 ans ou 14 enfants de plus de 9 ans.
*Les parents fournissent le gouter et la boisson.


CHANT'AQUA
06 64 76 81 87
jpchantal@wanadoo.fr



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